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孕吐厲害怎么辦?不如試試這些湯

2018-03-01 08:26來源:廣州日報

靚湯姐姐:由于懷孕體內(nèi)激素水平的變化,通常孕婦都會在懷孕6周左右開始出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲差等情況,一般在懷孕第12周左右就會慢慢減輕至消失。如果孕吐反應(yīng)非常劇烈,造成脫水、 體重明顯減輕的,就需要及時就醫(yī)。

一般來說可以嘗試以下方法:

① 想嘔吐的時候,試試吃點干的面包或餅干,可以把想吐的感覺壓下去。

② 避免過于油膩的食物,并且需要遠(yuǎn)離味道過大的食物。

③ 避免油煙。

④ 適當(dāng)補充維生素B1、B2、B6和維生素C。

在這里給大家推薦兩個湯:

1. 生姜紫蘇肉片湯

生姜數(shù)片、新鮮紫蘇15g,肉片100g。把材料洗凈稍滾20分鐘,加鹽調(diào)味就可以了。生姜是止嘔勝藥,根據(jù)自己對姜味的接受程度添加即可,不必一味貪多。紫蘇葉子和梗都可以用,蘇葉能解表,蘇梗能理氣安胎。

2. 蘆根生姜湯

蘆根30g,生姜數(shù)片。也是根據(jù)自己對姜味的接受程度添加,一日可飲3~4次,每次一小碗即可。若喜甜的也可加點糖。生姜不僅有止嘔作用,還有制約蘆根寒性的作用。

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[責(zé)任編輯:實習(xí)生張綺雯]

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