深圳特區(qū)報2020年3月23日訊 疫情還在持續(xù)，原本早已開學(xué)的孩子們，現(xiàn)在依舊在家上著網(wǎng)課。時間久了，可愛的孩子變身成了“小神獸”，家長和孩子都難免產(chǎn)生一些心理上的煩惱。

為了幫助師生和家長在抗疫期間更好地應(yīng)對心理壓力、緩解不良情緒、優(yōu)化健康行為和調(diào)試人際關(guān)系，深圳市委組織部會同全市多家單位，共同開展“安心助教”五個一活動：安排一次空中課堂直播，邀請專家講授抗疫期間青少年心理健康問題；編印一冊青少年安心手冊，針對師生及家長抗疫期間心理健康問題制作心理健康手冊；錄制一集關(guān)愛視頻，通過動漫的形式制作青少年心理健康教育視頻；舉辦一批網(wǎng)絡(luò)課程，專門針對師生及家長開設(shè)網(wǎng)上心理輔導(dǎo)課程；制作一批抖音視頻，從直播節(jié)目和網(wǎng)絡(luò)課程中截取制作若干抖音視頻。現(xiàn)推出青少年心理健康教育視頻——青少年“安心寶典”，以期幫助家長和孩子更好地應(yīng)對疫情期間非常規(guī)的生活。

為了疫情防控的需要，大多數(shù)人能不出門就不出門，復(fù)工復(fù)產(chǎn)復(fù)學(xué)的時間都延后了。有人說，這可能是我們生命中陪伴孩子最完整最親密的假期。但實際上，每天宅家高密度長時間地相處，大環(huán)境的影響疊加小空間的壓抑，導(dǎo)致憋悶焦慮、煩躁不安的情緒一觸即發(fā)。在社交媒體上，幾乎每天都能看到跟“小神獸”斗智斗勇的家長大倒苦水，直言自己已經(jīng)快被孩子“榨干”，從沒如此懷念過小孩上學(xué)的日子，比起在家?guī)Ш⒆痈脍s緊復(fù)工上班。

平時，很多家長都說不是自己不想陪孩子，而是工作太忙沒有時間。如今，有機會每天跟孩子朝夕相處，卻還是不能一起好好“玩耍”。過分地關(guān)注孩子，沒有界限感的陪伴，不僅家長覺得累，孩子也覺得煩。畢竟，高質(zhì)量陪伴的精髓不是時長，而是時效。面對“保姆式家長”“監(jiān)工式家長”，原本每天被關(guān)在家里像籠中小鳥一樣的孩子，日子其實也不好過。

不良情緒也是具有“傳染性”的。都說孩子是家長的“復(fù)印件”，“原件”出了問題，“復(fù)印件”也會跟著出問題。家長對待疫情的情緒，自我時間管理的效率，處理家庭事務(wù)的態(tài)度，都會對孩子產(chǎn)生直接的影響。每一個負責(zé)任的家長，肯定都不希望孩子復(fù)制自己的“創(chuàng)傷模式”，而是能夠樂觀積極地去面對生活。因此，無論是家長還是孩子，面對疫情考驗，都需要一只抵抗負面情緒侵襲的“心靈口罩”。深圳的一系列“安心”活動，正當(dāng)其時。

人生充滿了不確定，一路向前，不僅需要愛和勇氣，也需要良好的心態(tài)和豐富的知識。希望經(jīng)過疫情的考驗和洗禮，家長和孩子能夠共同成長，更樂觀從容地面對今后的未知生活。（姚龍華）