家住寶安的李女士愛打麻將

前段時(shí)間的一個(gè)晚上

她在小區(qū)里打麻將到10點(diǎn)多鐘

之后感覺脖子有點(diǎn)痛

但她沒在意

可睡了一覺第二天起來(lái)

突然發(fā)現(xiàn)自己一半的身體動(dòng)不了了

癱瘓愈發(fā)嚴(yán)重清晨緊急就醫(yī)

李女士回憶，一開始還以為是沒睡好，打算先在床上休息一下，可誰(shuí)知歇了一會(huì)，癱瘓反而更加嚴(yán)重，李女士在家人的陪護(hù)下，趕緊前往寶安人民醫(yī)院。醫(yī)生當(dāng)下表示需立刻進(jìn)行手術(shù)。

確診為脊髓半切綜合癥，需立即手術(shù)

為李女士接診的脊柱外科主任醫(yī)師介紹，經(jīng)過(guò)一系列檢查，李女士最終被確診為脊髓半切綜合癥，為了避免癱瘓情況加重，醫(yī)院立即為李女士進(jìn)行了手術(shù)。

醫(yī)生：打麻將久坐引起頸椎間盤突出加重

手術(shù)之后，李女士恢復(fù)得不錯(cuò)，目前已經(jīng)能夠正常行走。醫(yī)生表示，李女士此前就有頸椎病的跡象，但是一直沒有重視。發(fā)病前一天長(zhǎng)時(shí)間坐在麻將桌前，導(dǎo)致頸椎間盤突出突然加重，壓住了一半的脊髓，半邊身體隨即出現(xiàn)癱瘓的情況。

李女士表示

有時(shí)候一天打幾場(chǎng)麻將

一次就持續(xù)好幾個(gè)小時(shí)

記者在李女士所在的小區(qū)里觀察

雖然沒有發(fā)現(xiàn)有人在打麻將

但是卻有一桌老人聚在一起打牌

問(wèn)起頸椎的情況

不少老人都告訴記者

自己的頸椎不太舒服

但是卻很少去過(guò)醫(yī)院檢查

醫(yī)生提醒

頸椎不適要及時(shí)就醫(yī)

醫(yī)生介紹

現(xiàn)代人在生活中

有很多不良姿勢(shì)都會(huì)引發(fā)頸椎病

如果頸椎部位有不適癥狀

應(yīng)當(dāng)及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)

以免耽誤病情

白天黑夜面對(duì)電腦的白領(lǐng)族

一拿起手機(jī)就玩游戲不離手的年輕人

以及天天端坐打麻將的老年人

甚至日日伏案學(xué)習(xí)的學(xué)生

都是頸椎病的高危人群

比起事后治療，更重要的是預(yù)防

頸椎病，測(cè)測(cè)你在第幾級(jí)？

頸椎病是醫(yī)生、教師、白領(lǐng)和程序員、手機(jī)愛好者、麻將愛好者的常見病，下面把頸椎病從輕到重分為十個(gè)等級(jí)，看看你有多少相似的地方，在第幾級(jí)？

一級(jí)：脖子酸痛、僵硬。（建議抬頭看看天花板，脖子后面是否有感覺）

二級(jí)：脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬。

三級(jí)：經(jīng)常睡覺落枕。（落枕是一種輕型頸椎病）

四級(jí)：胳膊不得勁、疼痛、麻木。（從這一級(jí)開始基本得去醫(yī)院了）

五級(jí)：走路發(fā)飄、跑偏。

六級(jí)：寫字開始變化。（從這級(jí)開始可能要做手術(shù)了）

七級(jí)：吃飯開始用勺，不敢用筷子。

八級(jí)：走路像踩在棉花上，一腳深、一腳淺。

九級(jí)：小便、大便、性功能出現(xiàn)難言之隱。（從這級(jí)開始做手術(shù)效果也不好了）

十級(jí)：下不了床。（從這級(jí)開始可能做手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)就很大了）

7個(gè)動(dòng)作，給頸椎松綁

為了緩解不適，可適當(dāng)進(jìn)行頸部鍛煉，建議常做以下幾個(gè)動(dòng)作。

1

聳肩

雙手下垂，聳肩，兩個(gè)肩胛骨向后轉(zhuǎn)，把兩個(gè)肩胛骨盡量靠在一起，后背會(huì)出現(xiàn)酸脹感，保持幾分鐘后，輕輕放下來(lái)休息片刻，再重復(fù)這個(gè)動(dòng)作。這個(gè)動(dòng)作可鍛煉背部肌肉。

2

輕輕敲打

脖子放松，用拳輕輕敲打頸椎后外側(cè)（不要從正面敲擊頸椎），敲打時(shí)手離敲打處近一點(diǎn)。

3

按揉痛點(diǎn)

用拇指按揉頸椎后側(cè)的肌肉痛點(diǎn)，或?qū)⒛粗蛤槠穑弥搁g關(guān)節(jié)頂著痛點(diǎn)輕輕按揉。

4

推壓頸韌帶

用拇指一點(diǎn)一點(diǎn)推壓脖子后面的正中線，或用手搓搓脖子后面，以感覺發(fā)熱為宜。

5

揉肩

如果感到兩側(cè)肩膀疼痛，可將右手放在左肩正中點(diǎn)上，用中指作為著力點(diǎn)，按揉一會(huì)，再換左手按揉右肩。

6

背手轉(zhuǎn)體

把手放在后背上，身體左右緩慢旋轉(zhuǎn)。旋轉(zhuǎn)至左側(cè)后，看腳后跟5秒鐘，再看右斜上方45度角，保持5秒。

換另外一側(cè)再做，整套動(dòng)作一定要緩慢。

7

擴(kuò)胸

取站姿或坐姿，把雙手放在肩膀上做大范圍擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，這樣能活動(dòng)整個(gè)后背。

運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)

頸椎病患者鍛煉時(shí)，忌后仰動(dòng)作，特別是老人，過(guò)度后仰會(huì)造成脊髓擠壓，容易誘發(fā)癱瘓、摔倒。

提醒各位市民朋友

如果頸椎部位有不適癥狀

應(yīng)當(dāng)及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)

以免耽誤病情

第一現(xiàn)場(chǎng)、壹深圳客戶端記者：張世博

部分來(lái)源：生命時(shí)報(bào)