深圳新聞網(wǎng)訊（見圳客戶端、深圳新聞網(wǎng)記者 李慧 劉晨） “大家要注意，踢球的時候重心降低，繃腳尖屈膝，不要著急?！?0月24日，2020年深圳市科學(xué)健身指導(dǎo)系列之毽球進(jìn)社區(qū)活動走進(jìn)羅湖。當(dāng)天早上，盡管下著小雨也抵擋不住市民熱情相聚于深圳市第二深圳實驗學(xué)校，與球友們切磋一番。值得一提的是，此次活動邀請了世界冠軍馬偉倫、國家二級裁判員何海嘯、社區(qū)二級指導(dǎo)員于志友等大咖現(xiàn)場教授大家毽球踢球技巧。

世界冠軍現(xiàn)場教授球技

倡導(dǎo)市民樂享毽球生活

毽球是我國獨(dú)特的一項傳統(tǒng)體育運(yùn)動，有悠久的歷史和廣泛的群眾基礎(chǔ)。隨著市民健康意識的增強(qiáng)，越來越多的人意識到，運(yùn)動健身不是特定人群的專利，但平時沒有運(yùn)動習(xí)慣，一下子很難找到特別適合自己的運(yùn)動，于是毽球便越來越受到市民群眾的歡迎。在羅湖住了30年的龔女士表示，毽球為她的生活帶來了許多變化，從接觸毽球到現(xiàn)在已經(jīng)接近十年，盡管工作繁忙，一周也會抽出幾天和小伙伴們踢球。“踢毽球時雙上肢有節(jié)律地擺動，運(yùn)動了頸、肩、背部肌肉，對頸椎病、肩周炎有較好的防治作用，與毽友們一起運(yùn)動，大家有說有笑，有搶有讓，氣氛融洽，我們都很開心?！彼f道。

毽球運(yùn)動是一項需要用腳去支配和控制球的運(yùn)動，它不僅能促進(jìn)人的背、腿、軀干及骨骼、肌肉的正常發(fā)育，還能擴(kuò)大肺活量，提高心臟等級有機(jī)體的功能，是十分適合日常鍛煉的體育項目。馬偉倫在采訪中表示，毽球運(yùn)動非常符合居民身心發(fā)展，它不僅能鍛煉到大家的靈敏性、協(xié)調(diào)性、柔韌性等，還能促進(jìn)居民身體的血液循環(huán)。對此次活動的目的和意義，他談到，一方面通過專業(yè)教練的指導(dǎo)能讓市民明白科學(xué)正確的踢法，同時也呼吁更多人加入到毽球運(yùn)動的隊伍中來，讓毽球成為一種生活方式，讓更多人收獲身心健康，感受這項運(yùn)動帶來的實在的好處，樂享毽球生活。

現(xiàn)場，專業(yè)教練帶領(lǐng)學(xué)員逐一學(xué)習(xí)踢毽球的準(zhǔn)備動作、基本步法、接發(fā)球要領(lǐng)等。這些學(xué)員中，有些剛接觸不久，有些已有一定的專業(yè)基礎(chǔ)，專業(yè)教練細(xì)心講解踢毽球的動作要領(lǐng)和注意事項，并一一對學(xué)員進(jìn)行了有針對性地指導(dǎo)，讓不同水平的學(xué)員都能在本次活動中學(xué)有所獲?！斑@是我第一次參與這樣的活動，爸爸媽媽也很支持我踢毽球，在學(xué)校我也是毽球興趣班的成員之一，今天收獲良多，不僅能近距離接觸到很多厲害的大哥哥大姐姐，而且也認(rèn)識了很多與我有共同愛好的小伙伴?！鄙從闲W(xué)的司同學(xué)說道。

為群眾送去科學(xué)健身指導(dǎo)

促進(jìn)全民健身高質(zhì)量發(fā)展

據(jù)了解，2020年深圳市科學(xué)健身指導(dǎo)系列活動由深圳市文化廣電旅游體育局主辦，旨在全力推動深圳市全民健身運(yùn)動的開展，大力促進(jìn)全民健身與全民健康深度融合，為全市喜愛健身的市民，特別是基層社區(qū)群眾送去科學(xué)健身指導(dǎo)。通過分批、分點等方式，在做好疫情防控的同時，針對不同人群進(jìn)行戶外健身運(yùn)動個性化指導(dǎo)服務(wù)，助力全市煥發(fā)新活力，促進(jìn)全民健身高質(zhì)量發(fā)展。

據(jù)悉，此次2020年深圳市科學(xué)健身指導(dǎo)系列之毽球進(jìn)社區(qū)活動是2020年深圳市科學(xué)健身指導(dǎo)系列活動其中的一項，由深圳市文化廣電旅游體育局主辦，深圳市毽球協(xié)會承辦，深圳市第二實驗學(xué)校、各區(qū)毽球社區(qū)指導(dǎo)站協(xié)辦，活動為期兩個月，將在全市6個區(qū)陸續(xù)開展。

一直以來，羅湖區(qū)高度重視體育特色項目，在毽球運(yùn)動項目上也取得不少靚麗成績。蓮南小學(xué)毽球隊在建隊第二年，便斬獲“深圳市中小學(xué)毽球錦標(biāo)賽”冠軍；2019年蓮南小學(xué)羅攀老師登上世界毽球錦標(biāo)賽舞臺并與隊友獲得男雙冠軍；深圳市第二實驗學(xué)校（原碧波中學(xué)）1997年便開展毽球運(yùn)動，數(shù)年來技戰(zhàn)術(shù)水平提高很快，校男女毽球隊保持市級冠軍稱號，多次代表深圳市參加省、全國比賽獲得好成績……

此次毽球進(jìn)社區(qū)活動在羅湖舉行，受到了區(qū)內(nèi)毽球愛好者的頻頻點贊，活動取得了良好的反響。接下來，活動還將陸續(xù)走進(jìn)福田、南山等區(qū)，邀請毽球?qū)I(yè)教練為更多市民帶去專業(yè)的健身指導(dǎo)。