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驚蟄到,春光俏!送你一份節(jié)氣養(yǎng)生秘訣
2021-03-05 08:29
來源: 深圳新聞網(wǎng)
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驚蟄到,春光俏!送你一份節(jié)氣養(yǎng)生秘訣

今日驚蟄宜養(yǎng)生

驚蟄時(shí)節(jié)也是養(yǎng)生保健好時(shí)節(jié),這主要是因?yàn)轶@蟄時(shí)節(jié)動(dòng)物開始蘇醒,植物也開始生發(fā),氣溫回升,萬物復(fù)蘇,而人體陽氣上升,正是滋養(yǎng)身體的好時(shí)節(jié)。

來看看驚蟄的養(yǎng)生秘訣。

飲食:清淡飲食適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)

飲食應(yīng)清溫平淡,宜多吃富含植物蛋白質(zhì)、維生素的食物、新鮮蔬菜,諸如春筍、菠菜、芹菜、雞、蛋、牛奶、蘆薈、水蘿卜、苦瓜、木耳菜、山藥、蓮子、銀耳等食物。

驚蟄時(shí)節(jié),乍暖還寒,氣候比較干燥,很容易使人口干舌燥。外感咳嗽。生梨性寒味甘,有潤(rùn)肺止咳、滋陰清熱的功效,民間素有驚蟄吃梨的習(xí)俗。

[編輯:鄭曉鵬]