運動:動則生陽,循序漸進
《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰:“春三月,此謂發(fā)陳。天地俱生,萬物以榮。夜臥早行,廣步于庭,披發(fā)緩行,以便生志?!?/p>
意思是說,春季萬物復(fù)蘇,應(yīng)該早睡早起,在室外緩緩散步,有助于身體健康。
所以,這個時節(jié)的運動,不宜太過激烈。畢竟人們是才從冬季的寒冷中舒緩過來,需要循序漸進。外出踏青、郊游、放風箏都是不錯的選擇。
策劃:肖剛
攝影:陳蘇雅
攝像:鄭曉鵬
文字:馬靜欣