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全國(guó)首批、廣東唯一!紅色詞作家蔣開儒榮獲“老年健康達(dá)人”稱號(hào)

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全國(guó)首批、廣東唯一!紅色詞作家蔣開儒榮獲“老年健康達(dá)人”稱號(hào)

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近日,記者從羅湖區(qū)衛(wèi)健局獲悉,由羅湖推薦的蔣開儒榮獲全國(guó)首批“老年健康達(dá)人”稱號(hào),這也是廣東省唯一一個(gè)榮獲此稱號(hào)的人選。


讀特客戶端·深圳新聞網(wǎng)2022年7月21日訊(記者 郭含笑 謝秋平 劉嘉敏 覃鈺清)他是人人尊敬的抗美援朝老兵、是創(chuàng)作了《春天的故事》的著名詞作家、曾在2010年被評(píng)為“深圳經(jīng)濟(jì)特區(qū)30年杰出人物”、2020年入選“深圳經(jīng)濟(jì)特區(qū)建立40周年創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)人物和先進(jìn)模范人物”——蔣開儒。如今,他的名字前又多了一個(gè)稱呼:“老年健康達(dá)人”。

為深入開展老年健康促進(jìn)行動(dòng),營(yíng)造有利于老年人健康生活的社會(huì)環(huán)境,提高老年人健康水平,根據(jù)國(guó)家、省、市有關(guān)文件精神,羅湖區(qū)于2021年積極開展“老年健康達(dá)人”評(píng)選活動(dòng)。近日,記者從羅湖區(qū)衛(wèi)健局獲悉,由羅湖推薦的蔣開儒榮獲全國(guó)首批“老年健康達(dá)人”稱號(hào),這也是廣東省唯一一個(gè)榮獲此稱號(hào)的人選。

蔣開儒老先生今年已經(jīng)87歲了,幾近耄耋之年之年的他,卻依然精神抖擻,很多初識(shí)蔣老先生的人,知道其年齡后都驚呼,“看上去只有70呢,精神太好了!”健康,源于日常生活,也源于年輕的心態(tài),蔣開儒說,“目前的身體狀態(tài)就是:上山不累,喝酒不醉;眼睛不花,耳朵不背;冬天不冷,記憶不退;童心不老,問心無愧?!弊屓穗y以置信的是,蔣開儒左右眼的視力依然保持在5.0的水平,這也正是他多年來保持健康的“成績(jī)”之一。

總結(jié)“養(yǎng)生的秘訣”,蔣開儒只用了兩個(gè)字概括:自律。“我從1960年開始每天堅(jiān)持打太極拳,從未間斷。”一直以來,蔣開儒都保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣,堅(jiān)持每天早上5:30起床鍛煉,在公園堅(jiān)持打太極拳、做早操、快走散步等,晚上只喝一杯牛奶,堅(jiān)持每晚9:30睡覺,生活規(guī)律,身體各項(xiàng)指標(biāo)良好。同時(shí),蔣開儒還在努力推廣太極拳,帶動(dòng)身邊人早睡早起,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。他說,“只有自己身體健康,才能帶動(dòng)身邊人共同健康的氛圍?!?/p>

有科學(xué)研究認(rèn)為,冷水浴只適于身體細(xì)胞仍然活躍的年輕人及健壯者,不適于老年人或體力衰退者。但是,87歲的蔣開儒顯然已經(jīng)超越了這種限制。每年冬天的小梅沙,是蔣開儒最?!按蚩ā钡牡胤剑?℃的海水中冬泳,成為遠(yuǎn)近聞名的“冬泳達(dá)人”。從1992年開始,蔣開儒堅(jiān)持每年冬天在最低6度至15度的海水中冬泳10至15分鐘,多年來堅(jiān)持冬泳,身體素質(zhì)有了明顯的提高。

“一個(gè)人一場(chǎng)音樂會(huì)?!睘榱似占敖】道砟?、健康知識(shí)、健康生活方式,蔣開儒每年在全國(guó)各地開展多場(chǎng)正能量演講,演講方式也從之前的手寫稿演變成了打腹稿。站在演講臺(tái)上演講一個(gè)小時(shí)不喝一口水,邏輯清晰,思維流暢,把聽眾迅速帶入他的演講能量場(chǎng),是傳遞著健康生活正能量的“演講達(dá)人”。

2009年,蔣開儒在清華大學(xué)演講時(shí),遇到醫(yī)學(xué)博士提問:“您今年74歲,但看上去只有57歲,您有什么養(yǎng)生訣竅?”蔣開儒即興提出“四個(gè)關(guān)注”,即關(guān)注內(nèi)分泌,保持愛的心情、愛自己、愛社會(huì)、愛事業(yè)、愛他人、愛未來;關(guān)注“進(jìn)出口”,“進(jìn)口”要嚴(yán),不該吃的堅(jiān)決拒絕,“出口”要順,大小便、出汗要順暢;關(guān)注“兩條腺口”,女性關(guān)注乳腺,男性關(guān)注前列腺,及時(shí)發(fā)現(xiàn)敏感前哨健康問題;關(guān)注運(yùn)動(dòng),冬泳可使免疫力提高、血管擴(kuò)張力增強(qiáng)、心臟強(qiáng)化。

和蔣開儒握手時(shí),他的手總是熱乎乎的。不論是養(yǎng)生法則還是健康法則,或是生活法則,蔣開儒句句離不開“愛”,他認(rèn)為,“心中有愛,身體就好”。年輕有活力的心態(tài),讓蔣開儒的身心都有了“逆齡”般的成長(zhǎng),他總是利用每一個(gè)機(jī)會(huì),把自己的陽光人生、歷練感悟、奮斗精神、養(yǎng)生法則,反復(fù)傳遞給社會(huì),爭(zhēng)取激勵(lì)更多人。

[見圳客戶端、深圳新聞網(wǎng)編輯:覃鈺清]