許多研究表明,缺乏充足睡眠不僅讓人感到疲倦和煩躁,它還會(huì)對(duì)大腦功能、新陳代謝和免疫系統(tǒng)產(chǎn)生負(fù)面影響。一些人選擇小睡一會(huì)兒來恢復(fù)精力和體力。在美國紐約就有一家可以提供小睡和放松的場所,讓我們一起來了解一下。
“打盹紐約”咖啡館,也是一家健康俱樂部,今年二月在紐約開業(yè),這里不僅有瑜伽和冥想課程,安靜的休息間,還有可以提供營養(yǎng)餐的自助咖啡館。
工作之余,來這里休息放松一下,為身體充充電,有助于維持大腦功能,并提高工作效率。目前,由于顧客越來越多,為了滿足不同的需求,“打盹紐約”正在計(jì)劃改造休息室,用來放置更多的打盹艙,并尋找其他營業(yè)地點(diǎn)。
路透社記者 珍德:每一個(gè)貼有商標(biāo)的打盹艙都配有降噪耳機(jī)、睡前讀物、星空天花板和新鮮空氣。半小時(shí)的費(fèi)用為10美元。但專家表示,長遠(yuǎn)來看,沒有得到足夠休息的代價(jià)可能比這更高。
雖然補(bǔ)充睡眠需要付錢,但是來這里的顧客也覺得物有所值。
美國紐約消費(fèi)者 大衛(wèi)赫爾曼:我覺得這是個(gè)特別棒的主意。我已經(jīng)期盼很多年了。
美國疾病控制與預(yù)防中心的數(shù)據(jù)顯示,三分之一的美國成年人,睡眠量低于推薦標(biāo)準(zhǔn)。這不僅會(huì)導(dǎo)致健康問題、增加事故發(fā)生的機(jī)率,還會(huì)直接影響工作效率。
據(jù)了解,員工因睡眠不足所產(chǎn)生的后果,每年要給世界經(jīng)濟(jì)造成數(shù)十億美元的損失。
美國紐約睡眠醫(yī)生 珍妮特肯尼迪:關(guān)注睡眠問題,將其作為員工整體健康、福利和生產(chǎn)力的重要考慮因素,肯定也會(huì)使公司受益。隨著雇主關(guān)注員工的整體健康狀況,他們發(fā)現(xiàn),白天短暫的小睡實(shí)際上對(duì)每個(gè)人都有好處。