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如何讓大腦慢點“變老”? 從日常訓(xùn)練注意力開始

如何讓大腦慢點“變老”? 從日常訓(xùn)練注意力開始

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人工智能朗讀:

6月23日,由南山區(qū)科協(xié)與中科創(chuàng)客學(xué)院主辦、深圳市中科鉅弘文化有限公司承辦的“創(chuàng)新知行薈”活動在南山書城舉辦。

深圳商報2019年6月24日訊(記者袁斯茹文/圖)6月23日,由南山區(qū)科協(xié)與中科創(chuàng)客學(xué)院主辦、深圳市中科鉅弘文化有限公司承辦的“創(chuàng)新知行薈”活動在南山書城舉辦。會上,深圳先進(jìn)院黃艷博士以《視覺和大腦——透過心靈的窗戶》為題,介紹了如何通過持續(xù)的針對性訓(xùn)練,提高學(xué)習(xí)能力,減緩大腦老齡化,并發(fā)布了由深圳首個腦科學(xué)與學(xué)習(xí)能力研究聯(lián)合實驗室(下稱“實驗室”)推出的“注意力訓(xùn)練”軟件。

據(jù)悉,目前全球至少有5億名腦疾病患者,占了總?cè)丝跀?shù)的10%左右,其中中國有超過1億名患者。包括抑郁癥、自閉癥、帕金森氏癥等在內(nèi)的腦疾病醫(yī)療負(fù)擔(dān),更是高居全部疾病的首位。

“我們團(tuán)隊致力于通過無創(chuàng)的方法來訓(xùn)練大腦,并改善腦疾病,目前主要有認(rèn)知訓(xùn)練和電磁治療兩種方法?!秉S艷說。

據(jù)黃艷介紹,在認(rèn)知訓(xùn)練中,人的視覺發(fā)揮了重要作用?!霸谌粘I钪?,人們經(jīng)常需要同時對多個運動物體進(jìn)行追蹤,比如,司機(jī)在駕駛車輛時不僅要知道自己的位置,還需要對道路上的其他車輛進(jìn)行追蹤,以避免發(fā)生車輛碰撞;觀看體育比賽時,往往會對某幾個運動員的活動同時進(jìn)行追蹤,了解比賽的情況;玩電腦游戲時,也需要對屏幕上呈現(xiàn)的多個目標(biāo),同時進(jìn)行追蹤。在這些場景里,同時長時間地注意多個不同目標(biāo),這種能力被稱為多身份追蹤能力,能同時反映注意力的多個品質(zhì)?!秉S艷說。

基于此,實驗室開發(fā)了類似電腦小游戲的訓(xùn)練軟件,通過訓(xùn)練觀察、追蹤能力,來提高大腦的注意力。學(xué)生們在家就能進(jìn)行訓(xùn)練,成年人也可借此來保持大腦健康,減緩大腦老齡化。目前,團(tuán)隊已和包括深圳先進(jìn)院實驗學(xué)校在內(nèi)的多所中小學(xué)建立合作。

此外,黃艷還建議大家平時有意識地鍛煉大腦,比如少用手機(jī)導(dǎo)航、記住常用的電話號碼、口算、多看書、多鍛煉等。

[責(zé)任編輯:田志強]